Procastinar seria posponer  el iniciar o finalizar una actividad o una situación  que se tiene que atender.  Cuidado no confundamos procrastinar con aplazar, ya que tienen que darse más elementos en la procrastinación. Cuando aplazas, acabas haciendo aquello que has ido dejando. Quién no ha procrastinado alguna vez? Por ejemplo: Examen ultima hora, “ya voy”, enfrentarse a una tarea que está bajo nuestra responsabilidad en el trabajo, el lunes empiezo la dieta, mañana me pongo a estudiar, ya pagaré la factura, ya romperé con ella,  ya hablaré con mi madre, jugaré más tiempo con mi hijo. Cuando se procrastina, se…

Todo el mundo habla de tener tiempo, de que no tiene tiempo, de que el tiempo pasa muy rápido o muy lento; de que cada vez tiene menos tiempo para hacer cosas… Muchas veces queremos hacer más cosas de las que podemos hacer. El tiempo ni es rápido ni es lento, es el que es, es nuestra interpretación del tiempo lo que hace que lo veamos e interpretemos de una forma u otra.

La mayor parte de nosotr@s habla en términos de: soy culpable, me siento culpable… Poc@s hablamos del término responsabilidad. Si vamos al origen del concepto “culpa”, vemos que está mediatizada por factores sociales, culturales, religiosos, familiares y personales; no olvidemos que provenimos de una tradición judeo-cristiana.

El cuidador es aquella persona que tiene bajo su responsabilidad y cuidado familiares o personas con una situación de dependencia, ya sea por encontrarse en la vejez o bien porque hay algún trastorno mental detrás.  Mi post irá dedicado a este último caso: a los cuidadores de familiares con trastorno mental. Ser cuidador es una acto de amor y generosidad pero que lleva, en la mayoría de los casos, a un desgaste tanto físico como psicológico, pudiendo llegar incluso a una situación mutua de dependencia. Cuidar es una tarea difícil ya que implica cambios en la esfera personal, familiar, laboral, …

Ser padre es la mejor experiencia del mundo, pero, cuando se tienen hijos, se diluye la pareja ya que pasas de ser tú a ser “padre” las 24 horas del día y llegas a casa cansad@ después del trabajo y sigues “trabajando” ya sea educando, poniendo límites, haciendo baños, cenas y jugando con tus hij@s. Te vas a dormir reventad@ y de repente, te das cuenta que tienes a tu pareja a tu lado, pero ya estás demasiad@ cansad@ como para proponerle o incitarle a algo. A esto le sumamos las discusiones que se podrían evitar debido al cansancio, la falta…

Todos sabemos qué es una emoción pero pocos sabemos reconocer nuestro repertorio emocional y  aún menos, reconocerlo en los demás. Las emociones nos desbordan, nos confunden, nos bloquean, no nos permiten pensar en calma. Y al mismo tiempo, nos están dando una información valiosa: es una señal, nos mueve a la acción, evalúa como nos van las cosas. Racionalmente, podemos discutir cualquier cosa, estemos o no de acuerdo, pero si tu te SIENTES mal,  es que te sientes mal y esto es indiscutible: las emociones se sienten. Mi generación -por no hablar de las que me anteceden- ha estado castrada…